?
設為首頁
加入收藏
聯系我們






此頁面上的內容需要較新版本的 Adobe Flash Player。

獲取 Adobe Flash Player

北京市昌平區科學技術協會歡迎您! 今天是:
圖片新聞
工作動態
昌平區科協開展2019年8月份套餐式黨紀
昌平區科協開展2019年7月份套餐式黨紀
昌平區科協開展2019年6月份套餐式黨紀
2019年“非常小答客”青少年科普知識
“陽光少年 創想未來”昌平區第一屆
2019昌平區“小小科學家”培育計劃成
“體驗科學 放飛夢想”——2019年昌平
2019年昌平區慶祝全國科技工作者日文
科普生活  
專家:體育鍛煉能維持和改善大腦健康狀況
來源:未知    發布時間:[2013-11-01 13:43]   瀏覽次數:

  美國《自然神經學》雜志總編桑德拉·阿莫特和普林斯頓大學分子生物學和神經學副教授山姆·王說,玩游戲等活動對大腦的整體健康效果有限,體育鍛煉最有助于維持和改善大腦的健康狀況。

  《紐約時報》網站近日報道說,阿莫特和山姆·王指出,對人類來說,體育鍛煉能改善科學家所稱的“執行功能”,即幫助你選擇與環境相宜的行為、抑制不合時宜的行為以及在受干擾情況下全神貫注于手頭工作的能力。

  70歲以后,人的“執行功能”開始衰退。與不愛運動的同齡人相比,經常進行鍛煉的老人“執行功能”較佳。有研究顯示,如果以前不愛運動的老人加強體育鍛煉,其“執行功能”也會改善。一種有效的鍛煉方式是,每周數次快走30分鐘至60分鐘。

  鍛煉還能大大降低患早老性癡呆癥的風險。中年時經常進行體育鍛煉的人在70歲以后患此病的可能性只有那些不鍛煉人的三分之一。即便60歲后才開始鍛煉,也能使這一風險降低一半。

  報道說,鍛煉能延緩年齡增長引起的額皮質萎縮,而額皮質對“執行功能”很重要。鍛煉也許還能改善心血管的健康狀況,防止心力衰竭和中風等疾病的發生。因此,要達到改善大腦健康狀況的目的,與其把錢用在購買電腦游戲上,還不如去健身房辦一張會員卡,或者干脆關上電腦出去散步。

 


科協簡介   |   網站申明   |   友情鏈接   |   聯系方式   |   建議留言
Copyright ? 2005-2012 版權所有 北京市昌平區科學技術協會
地址:昌平區東關二條科技中心大樓    備案號:京ICP備06013746號-1
排球比分直播吧 哈尔滨麻将的打法 街机千炮金蟾捕鱼赢话费 达达骑士怎样赚钱 在中国参加什么可以赚钱快 欢乐四川麻将外挂 阅读看视频赚钱的软件 震惊 妻子要先赚钱拒生孩子 什么的看新闻能赚钱的软件哪个好 近几年的赚钱趋势 皮卡赚钱拉什么 菜鸟驿站加盟费赚钱吗 金沙彩票安卓 聚宝鹏微信退出后还能赚钱吗 手机红中麻将代理 倩女幽魂手游工艺赚钱吗 江西南昌微乐麻将